変わりたいのに行動できない
これは多くの人が抱えている悩みではないでしょうか？
恋愛経験がない頃の自分も
彼女を作りたい！と思ってから
実際に行動にうつすまでかなりの時間がかかりました。
現状にうんざりしているのに
拒絶されたり、恥ずかしい思いをしたりするのが嫌でチャレンジ出来ない。
まさに泥沼にハマったような状態でした。
今となっては
恋愛したいならアプリを始めて付き合えばいい
と思考が最適化されているので
行動をストップさせるような考えは
出てきませんし、仮に出てきても無視できるようになっています。
当時と何が変わったか考えたところ
目標に対して明確なビジョンが持てるようになった
それが行動にプラスの影響を与えていると感じます。
そこで行動する前に知っておきたい
行動を加速させる明確なビジョンの作り方
についてお話ししていこうと思います。
〜偶像と背景〜
明確なビジョンを作る上で意識してもらいたいことが２つあります。
それは
1、自分はどうなりたい(したい)のか？
2、なぜそうなりたい(したい)のか？
この２つをセットで考えることです。
恋愛でいうと
1、彼女が欲しい
2、幸せになりたいから
いかがでしょう？
これだと行動を起こすには少し理由が
「弱い」気がしませんか？
「幸せ」になりたいなら
趣味に没頭する
美味しいものを食べる
仕事(学業)で結果を残す
と「彼女を作る」以外にも選択肢はたくさんあります。
この状態だとうまくいかなくなった時に
なんでもいいなら「彼女」はやめておこう
と潜在意識で考えるため、行動にブレーキがかかってしまいます。
これが
ピントの合っていない目標
です。
ではもう少しピントを合わせましょう。
1、彼女と一緒に色々なところに旅行に行きたい
2、好きな人と素敵な思い出をたくさん作ることで、もっと自分の人生を肯定できるようになりたいから
それでは解説していきます。
まずどうなりたいかについてですが、
「彼女ができて幸せ」だと感じるシーンを
イメージすることが重要です。
カフェで彼女が楽しそうに話をしている
家で一緒に映画を見て感動を共有している
イチャイチャして愛を実感している
アスリートが
「オリンピックで金メダルを獲る」
という目標を持つように
あなたが
「この瞬間のためなら頑張れる」
と本心でそう思える場面を想像してみましょう。
すぐには出てこないかもしれませんが
根気強く探し続けることが大切です。
イメージが湧かなければ映画やドラマのワンシーンを参考にしてみてくださいね。
次はそうなりたい理由についてです。
あなたが
「この瞬間のためなら頑張れる」
と思った理由を掘り下げていきましょう。
あなたが見つけた「心からの願望」
一体何があなたをそう思わせたのでしょうか？
誰かにとっての「特別」になりたい
自己肯定感を高めたい
自分の人生をもっと好きになりたい
あなたの心の奥深くにしまい込まれた声に
耳を傾けましょう。
自分が行動する理由がわかっていると
「なんでこんなに頑張ってるんだろう」
と行動にブレーキをかける思考を回避できるようになります。
時間が経つごとに
このブレーキは強大になります。
だからこそ
はじめから自分が努力する理由を
持っておくことが必要なのです。
それではまとめです。
明確なビジョンの作り方のポイントとしては
次の2点です。
1、自分はどうなりたい(したい)のか？
→イメージした時に「この瞬間のためなら努力出来る」と感じる内容にすること
2、なぜそうなりたい(したい)のか？
→行動する価値があると思える大いなる理由を見つけること
行動できるかどうかは個人の才能や能力には関係ありません。
ぜひ自分の本音と向き合って明確なビジョンを持って行動していきましょう。
次は実際に行動するためのステップを説明していきます。
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